心理健康篇 (三)
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心理健康篇 (三)
你有異性社交恐懼症嗎
根據統計有百分之二十的人排斥跟異性有近距離的接觸！今天就進入你的潛意識來看你有沒有異性社交恐懼症？
如果你跟另一半**正激烈的時候突然保險套破了，你的第一直覺會是什麼？
a．對方故意的
b．這是天意吧
c．算了不在意
選擇a對方故意的
你的異性社交恐懼症99％。對陌生異性容易緊張的你還是跟同性相處比較自在。這型別的人內心深處會很排斥跟異性以及陌生人相處，因為搞不清楚對方到底在想什麼，也不知道該如何表達自己，尤其在陌生環境跟陌生異性接觸時會覺得渾身不自在。
選擇b這是天意吧
你的異性社交恐懼症20％。交際花型的你壓根不會害怕跟異性相處，這型別的人天生麗質個性又大方隨和，不管是異性或同性相處時都很開心，一點都不會有社交恐懼症。
選擇c算了不在意
你的異性社交恐懼症55％。你對一般異性社交還算正常，只是要你進一步交往時才會恐懼：這型別的人一般的相處都ok，不管是陌生或熟識的異性，不過當異性表明要深入交往時，就會想很多開始疑慮，然後就渾身不自然起來了。
如果不幸患了異性社交恐懼症，有可能因此錯過你一生的幸福呦。不過也不要緊張，試試下面的辦法吧。
1．不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的”、“天生我材必有用”。
2．不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3．不回憶不愉快的過去，過去的就讓它過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4．友善地對待別人，助人為樂是快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也
可以證明自己的價值存在。
5．找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能
他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6．每天給自己10分鐘的思考時間，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7．到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，盡最大的努力給人們以微笑。
自卑來源測試
你是位冒險家，某次你去埃及金字塔一處地下密室探險。地下室內有一扇門，但你卻不能接近，因為門上密佈機關，你留意到門上刻有美麗的雕刻，你認為門上所刻的是那種圖案呢？
a．美麗女神的雕刻
b．帶刺的樹枝雕刻
c．法老咒的雕刻
d．大力士像的雕刻
選擇a美麗女神的雕刻
你對自己的外表感到自卑，自認為長得不漂亮又不懂得穿著打扮。其實穿衣只要穿出自己的個性和感覺就好，你何必自卑呢？
選擇b帶刺的樹枝雕刻
帶刺的樹枝代表你對自己的性格感到自卑，你認為自己的性格充滿弱點。既然知道自己有缺點，改正就行了！
選擇c法老咒的雕刻
咒代表知識與學習。你自覺讀得書少又缺乏常識，建議你不妨利用空閒時間進修一下，充實自己。
選擇d大力士像的雕刻
大力士象徵運動，你對自己的運動表現感到自卑。其實沒關係的，又不是叫你去參加奧運會，運動好不好有何相干呢？
自卑，是由於意識到自己的不如人而產生的，在自卑的痛苦中本來就包含著對更偉大、更高階、更美好的人、事、物的嚮往，這不是可恥的。在一個完全沒有自卑體驗的人身上，我們也很難找到對偉大、高尚、美好事物的領悟。
超越自卑是可以做到的：
1．選擇積極的行為，來突破和改善令你自卑的現狀。
2．正視自身，確定自己的真正價值所在。
3．將自己皈依於崇高的信仰之下，建立起美麗的內心生活。
從度假酒店窺探你的悲觀指數
難得偷閒來到度假村，住進嚮往已久的高階飯店，放下行李，換上舒適的服裝，心理覺得真是愉悅舒暢、輕鬆無比。這時你走近窗邊，開啟窗戶之後，你看到：
a．一眼就看到飯店附設的豪華遊泳池，同時有人在戲水
b．看到日月潭水面上有許多遊艇
c．隱約看見遠方有一座小島
d．看到窗前有一片小花園，種滿了各式各樣的植物
選a一眼就看到飯店附設的豪華遊泳池，同時有人在戲水
你屬於45%悲觀型。一般來說，飯店房間的窗戶，離附設的游泳池都不會太遠。也就是說，雖然你的眼光並不短淺，但內心覺得未來是不可預測的，屬於45%悲觀的型別。建議你多看看名人傳記，讓他們的成功經驗來激勵你創造未來！
選b看到日月潭水面上有許多遊艇
你屬於45%樂觀型。能一眼就看到整個日月潭的你，表示對未來抱持著頗大的展望，也有信心朝著自己的目標前進。可說是屬於45%程度的樂觀者喔！建議你做事前多看多聽，避免流於過度主觀。
選c隱約看見遠方有一座小島
你屬於90%超樂觀型.。竟然能夠隱隱約約地看見潭中遠方的小島，表示你實在是一個無可救藥的樂觀者。你的未來縱使有挫折、困擾，也無法阻止你繼續樂觀下去的天性！不過，建議你儘量把別人的意見聽進心裡，免得樂極生悲喔！
選d看到窗前有一片小花園，種滿了各式各樣的植物
你屬於90%超悲觀型。噢！雖然窗前的植物很美，但你只選擇這麼近距離的東西，可見你一定是個極為悲觀的人。偶爾浮上心頭的樂觀念頭，肯定一下子就被你心中的小惡魔給弄死了。建議你一定要多接觸光明面的人、事、物，幫自己早日走出這超悲觀的陰影！
悲觀心理是一種不安情緒，對自我進行指責，對未來事物的發展缺乏信心的心理活動。
以下建議也許對悲觀主義者有幫助。
1．一運用積極心態所帶來的力量，要相信希望和樂觀能引導你走向勝利。
2．你越樂觀，克服困難的勇氣就越會倍增。
3．以幽默的態度來接受現實中的失敗。
4．當你失敗時，你要想到你曾經多次獲得過成功。
5．在閒暇時間，你要努力接近樂觀的人。
6．有不順心的事或想不通的事，要找知心朋友一吐為快。
7．只有理解別人，才能得到別人的理解，互相理解就是幸福，就是歡樂。