第8章 女孩們如何變漂亮
山虎我會回來的 傾城名伶:十四爺嬌妃 總裁已失憶 我的老婆是天后 豪門冷少的小酷妻 越獄紅蓮：鄰家小妹是惡魔 變身異界行 毒醫狂後 盜墓鬼吹燈 戰俘194
第8章 女孩們如何變漂亮
第8章 女孩們如何變漂亮
不要染不要拉不要燙自然最美自然獨一無二。
眼睛大臉小的不要劉海。
眉毛濃的劉海。
額頭有痘痘的話，在外面放劉海，回了家用夾子夾起來。
油的頭髮每天洗。
洗完馬上吹頭髮，但是隻能吹8成幹，而且從裡面吹起。
儘量不要聽信廣告用什麼洗髮水，選適合自己的。
我的頭髮就很黑啦，如果你的不夠黑，多吃芝麻糊，洗頭的用首烏。
白天紮起來頭髮的晚上睡覺一定不要怕麻煩，要放下來，讓頭髮呼吸好
你每隔一個小時喝一杯水的話，我不信你的面板不會嫩。
牙齒不夠白？還是多吃草莓吧。刷牙的時候也要記得放點鹽
牛奶起來喝一杯，晚上睡覺前喝一杯，過幾個月，你白了，人高了。
一個人越炫耀什麼證明她越缺少什麼。
能別吵，就別吵，吵架傷和氣，就算和好了，中間也會有傷疤。
作為一個女生，要細心點，關心下季節變化，不要等周圍的人都換好衣服，才知道換季了。
一出汗要立馬擦乾。
運動記得帶上毛巾。
發現臉上不是很明顯又凸凸的，要買相宜本草消痘膏來擦，等痘痘變大了可不好了。
用醋加水擦臉。（堅持的話面板還會變白哦）
用鹽搓。（如果再搓的時候加一些牛奶就不一樣了）
千萬不要去買那些什麼的黑頭貼，沒什麼明顯的效果，且傷面板。
黑頭漲起來最好不要去摳掉，會有坑的。
如果你已經摳掉的話，且沒有坑，那是少見的。
如果有的話，還是去買相宜本草消痘膏，那個也可以去疤的。
喝牛奶。（可以直接用牛奶洗吧堅持2、3天洗一次）
吃草莓。
用洗米水洗臉。（古代的宮廷妃子就用這方法這個有效果哦）
夏天出門記得塗防晒。（不要塗太多哦）
給面板補水，帶上小噴霧，沒事幹時就噴噴。（建議小噴霧裡加點礦泉水和牛奶）
出門不要打傘，這樣的女孩很裝。
戴帽子戴墨鏡塗少量防晒必須的。
大晒的時候，阿靖建議買一件單薄的長袖衫出門穿吧。
手背上的，嘴巴上的，用那種夾眉毛的小夾子拔了就好了，很疼的，不過後果美。
腳毛和手毛嘛，有時間用醋泡一泡。
用醋泡可以讓毛的顏色變淡，不會去毛的。
但是千萬不要用那個什麼脫毛膏之類的。
眼睛是心靈的窗戶，多做眼保健操吧。
不要滴什麼滴眼液，多轉轉眼珠，度數不大，稍微轉。
這樣會使你的眼珠子裡活而且清澈。
抬頭，儘量往上仰起。一定要堅持30秒。
然後放下，重複一次。反覆10次一組，一天5組。
拍臉，直拍肉肉多的地方。
促進血液迴圈可以瘦臉。
指甲要剪，太長的指甲沒有人會喜歡，而且太長你指甲裡很髒的。
晚上睡前要擦橄欖油，早上起來擦護手霜，護手霜用直接擦臉用的強生吧，效果不錯。
如果手指不長，那就一根根的往外拉，一般都會發出聲響，堅持，你的手會變得修長。
一個星期用醋泡一次，不夠白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。
手指關節粗的話多把手指一根一根往外拉，通常手指看起來粗都是因為手指不夠長。
如果手指都是肉導致粗，那你的手很好看，不一定要細細長長的，肥肥的也可愛。但是你意要改的話，那你要先減肥，或者像第一條說的那樣做，還可以讓手皺紋減少，面板緊湊。
手臂粗是肉問題的，有空把手臂抬起，每次堅持幾分鐘，天天做，有空就抬起
坐下來，把腳抬起，堅持5-10秒，然後第二次堅持7-13秒，每次做都要增加時間。可以在玩電腦、寫作業時做。
小腿粗的一般腿都不直，在兩小腿中間夾本書，時間長，覺得這書已經可以夾很緊了，那就換本小的書，以此類推2周見效。
吃飯不能馬上坐下，如果你非要坐，就去照照靜子看看你的腿有多粗。
早上起來有點模糊沒睡醒的時候，閉上眼睛，靠牆站，全身都要貼著牆哦。
長睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉籤沾了茶水塗在睫毛上吧。
經常做，等長了一些了，拿剪刀剪了。
過3、4天，新長出的睫毛又黑又長。
用魚肝油塗在上半截的睫毛上更好
女孩們注意了，身上有很多雞皮疙瘩，不要小看它，是一種病，叫毛周角化病，你可以百度一下！
這種病一般青少年都會有這種病，如果很多的話，就去醫院開中藥！不可小看啊。
病情分析；這是一種遺傳性面板病，主要是由於毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關係毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，造成一粒粒的小凸起。
注意事項：
日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。。
保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活。
戒掉不良習慣，如抽菸，喝酒，熬夜等。
多喝水，多吃蔬菜和水果，養成每天排大便的習慣。
建議試試：【煥膚韻fonor】煥膚韻，效果好，安全，無副作
如果你的頭髮洗完還癢的話，請用【清揚薄荷】。
女生有大姨媽的時候，2、3天洗一次頭就可以了，洗完馬上用毛巾包起來然後吹。
有空的時候，用手指梳頭，輕輕的，可以保護頭髮。
【肌膚過敏乾燥脫屑的護理方法】
乾燥肌膚清潔後，將保溼精華液厚厚敷上，再敷上面膜加強強吸收；
油性肌膚使用清爽型保溼化妝水或利用化妝棉沾取保溼液溼敷油脂分泌旺盛處，平衡肌膚水油；
**肌膚，以毛巾熱敷放鬆肌膚，加上乳液麵膜保溼，舒緩保溼3分至5分鐘，重整肌膚皮脂層。
美白
將西瓜皮冰敷在臉上
既冰爽而且還有美白功效哦
女生必備隨身小物品
小鏡子小梳子：這不是臭美，而是注重自己的外貌，誰都不會希望自己是個邋遢的人
溼巾：夏季炎熱容易流汗，身上會有汗味，清風的溼巾味道問起來很舒服，擦著也很涼爽
潤脣膏：讓嘴脣保持一種滋潤狀態
根據膚色選擇服裝
有些人的膚色是天生的
所以根據自己的膚色來選擇服裝
面板白的當然可以選擇各色的衣服
而面板偏黑的要試試看哪種服裝能讓你看起來比較清秀點
臉部清潔
臉上摸起來是不是不光滑呢，那是沒有注意到臉部清潔了
多洗臉，不要用過多的化妝品，不要再太陽底下晒
多做一些天然性的面膜
髮質
髮質不好是很多女生的煩惱
乾枯，油，這種髮質會讓你看起來亂糟糟的
試著在洗澡的時候在溫水裡加點醋
試著買瓶護髮素每次洗完頭在髮梢末尾擦點再洗乾淨
嘴脣哇嘴脣
會不會覺得自己的嘴脣厚厚的呢？
經常抿嘴脣會變薄哦~
多喝水多擦潤脣膏別讓嘴脣處於乾燥狀態，不然看起來不漂漂了哦
擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩次，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。
（↑）有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。
（↑↑）沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美髮化妝品和正確的作頭法可以加以控制。
排毒
用熱水洗澡舒張毛細孔排除毒素
多喝水多吃水果可以排除毒素
多排毒不易長痘面板會變好
氣質
不要總是板著臉，多微笑
不然搞得好像誰欠你幾百萬一樣不會給人留下好印象
不要在不熟的人面前太瘋別人會認為你沒有家教
護膚
最簡單的辦法，儘量少外出。當然，現在在冬天，也要注意出門前塗點護膚的。不要讓面板乾裂。
如果你屬於面板粗造的，就用番茄和蜂蜜。番茄半個就差不多，蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。我建議每星期做1－2次
1。去黑頭、去角質
首先介紹這個功效，因為這是我最沒有想到的一個用處。話說用珍珠粉去黑頭是不是有點奢侈哇。具體辦法是：取珍珠粉少許，加適量清水呈糊狀，不會流也不幹，然後塗抹在T字區、容易出油的部位還有角質很厚的部位。先敷5分鐘左右，然後稍加按摩。按摩的過程中，珍珠粉會變幹，這時可以加點水再繼續打圈按摩，直到能搓處泥狀物，就可以用清水沖洗掉了。油性面板，混合性面板T字部位，一個禮拜1到2次，乾性面板有角質厚的情況下一個禮拜可1次。
小編心得：這樣去角質後建議再洗一下臉，防止堵塞毛孔。這種方法長期使用，毛孔會變得越來越細膩，好過黑頭貼無數倍哦！
2、治療發炎的痘痘、去痘印
取適量的珍珠粉，直接加清水成糊狀，點塗在痘痘和痘印上就可以了，可以過夜，早上起來再洗乾淨。想淡化大面積痘印的話，可以選擇DIY面膜，珍珠粉+蘆薈，珍珠粉+蛋清都是不錯的消炎、淡化組合。
1、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓，可以祛除黑頭；
2、金黴素軟膏是一種眼藥:塗在脂肪粒上可以消脂肪粒；
3、橙子:晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上可以防面板乾燥；
4、酸奶+香蕉泥:敷臉可以縮毛孔；
5、紅黴素軟膏:治臉上痘痘比較管用；
6、銀耳可以當眼霜用：銀耳加一點點水蒸煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，將熬出來的湯塗在眼睛上……
一根苦瓜和壓縮面膜紙
1。先把買來的苦瓜放入冰箱冷藏幾個小時。
2。加點水把苦瓜打成汁，然後過濾。
3。把苦瓜泥敷在臉上，再將壓縮面膜紙吸苦瓜汁。
4。再把苦瓜汁面膜放到臉上很多苦瓜泥的臉上。
5。剩下的苦瓜汁可以倒在噴霧瓶當保溼噴霧。
6。20分鐘後把面膜洗掉。
7。噴上苦瓜汁輕打。
沒事的時候深呼吸！
你吸氣的時候肚子要扁起來！
呼氣的時候肚子要漲起來！
不過這個還是貴在堅持！
下面揭曉我的祕籍2號！
先拿橄欖油抹一下肚子上的肉肉，你平躺在**，拿一個小溫水瓶還是在肚子上滾！
滾上兩下你再捏捏那些贅肉，然後再滾！
絕對會瘦！
而且第二天就見效！
剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。
手腕粗的妹子想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。
上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。
夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。
塗指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦乾淨，等醋幹後再塗指甲油，指甲油就不易脫落。
睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。
10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。（阿靖覺得好神奇）
幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食（尤其是果糖）
每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
如果是在上高中以後的寶貝用香皂洗完就可以用爽膚水，
反正擦寶寶爽和爽膚水的作用就是保溼，因為用香皂洗完後臉都會很乾嘛，
但是初中的妹子們的面板還在發育所以用嬰兒和兒童的比較好。
不怕酸的人，可以嘗試把陳醋或白醋(但不可以是醋精)含在嘴裡1-3分鐘，然後吐掉刷牙。
如果你不幸已經有了牙繡，不要緊，只要刷牙時在牙膏上加上一點小蘇打，然後三天後牙繡便會不見。
可以嘗試把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，這樣牙齒很快變白。
模特們常用的方法，則是在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉。
也可以刷完牙，找東西沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
喜歡花生的人，就把生花生嚼碎吧，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，這樣也可以讓牙齒變白。
用醋洗臉不可以直接使用，最好是白醋，
每天洗臉的時候，在臉盆裡滴上7－10滴
（最多不超過一鮮橙多蓋那麼多，因為臉盆有大小，水量有多少，所以不好確定）就可以了。
把醋和水調勻後撲到臉上，
或者乾脆把臉浸入臉盆，溫水，涼水都可以。
約一分鐘後，把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。
其實你可以這樣的，效果更好：
浴鹽一勺、白醋半勺和半杯溫開水衝兌，這樣用來洗臉會更潔淨，而且還能防治痘痘！
效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會傷害面板！建議你試試！
這樣可以是使[面板光滑]~~
多吃點檸檬蜂蜜西紅柿西蘭花橘子橙子柚子牛奶獼猴桃珍珠粉等。
另外，可以吃點維生素c，吃膠原蛋白粉，
膠原蛋白粉不僅可以去痘、美白、淡斑，還可以抗衰老。
永遠別去和在班上人緣極好的女生做閨蜜。
不要問為什麼，因為只有到你看到她和很多人要好從而冷落你的時候。
你才會後悔。
個地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是乾的，
然後在滴油的地方滴上洗潔精，
再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。
【讓臉龐輪廓更顯緊緻】
1、用三根手指按住下巴骨的邊緣，用大拇指如夾住骨頭般的壓在另一端，從兩側按壓8秒。
2、從1的部位開始移動手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按壓能讓邊緣更清晰。
3、用中指和食指按壓並轉動臉部贅肉，保持8秒，直接刺激臉上多餘的贅肉，消除臃腫感覺。
4、微微抬起下巴，用食指按住下巴下側，用手指夾住多餘的肉，保持8秒。
【讓肉嘟嘟的臉頰輕鬆舒適】
1、揉捏臉頰肉多部分，保持向上攤的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使臉部整體緊緻起來。
2、用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指並轉動，在肉最多的地方進行，保持8秒
超級好東東——風油精！
驅蟲止癢，還可以去汙漬，
特別是原珠筆印，一擦就沒了。
把稀釋後的檸檬汁均勻噴在頭髮上，
吹風機熱風吹乾，
頭髮會呈微酒紅色，
像染過一樣哦！
瘦腿大合集
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。
2、臥在**，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在**，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息唷！
4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
美白
1。將西紅柿搗爛取汁，加少許白糖，塗於面部等外露部位面板，能使面板潔白，細膩。
2。在洗淨的臉上塗上護膚霜，然後貼放幾片西紅柿，30分鐘後再用涼牛奶洗臉，這能使臉部面板細膩，潔白。
保養面板的20種方法
>要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
>睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透喔！！
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
>出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。
>先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。
>每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
>首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
>市售的純水一瓶（600!cc），只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
>據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
>使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對面板好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
>泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲汀H粲釁し艄粽擼縈辛菩У奈氯箍篩納婆叮。?
>酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1╱2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可，一週約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
>把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！
>用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
>要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
>A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
>C．運動每天早晚各運動一小時
>只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
>的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
>B．蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。
>C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
>D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
>在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
>A．薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
>B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨燉的各種湯品。
。取新鮮雞蛋，把蛋殼裡面那層薄薄的白色的膜弄下來，貼到鼻子上，過10幾分鐘取下來，看看你的鼻子有沒有乾淨很多。
2。洗完臉後用把細鹽撒在手指上，用手指輕輕揉鼻子上有黑頭的地方，這個方法挺好用的。（木耳我鼻子上也有黑頭，每次洗完澡都用吸菸揉，親身體驗過，我覺得有用呢。）
提示：各位妞兒不要用手去擠，（木耳以前也用過擠的方法，是管用，但是對面板真的不好呢，不建議大家用這種方法。）指甲的細菌會侵進面板。【QQ，2826521718】