心理健康篇 (一)

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心理健康篇 (一)

你有感情潔癖嗎

情人眼裡容不下一粒沙，越純粹讓人覺得越美。進入你的潛意識測驗一下，你面對感情的時候，到底有多潔癖呢？

如果你是個男演員，在演**的時候不小心有生理反應怎麼辦？

a．繼續演想辦法讓自己分心

b．自己喊“卡”，暫停

c．維持現狀繼續演

選擇a繼續演想辦法讓自己分心

你面對感情的潔癖指數有55%，如果對方**出軌，你就覺得骯髒不潔的感覺，很難再忍受下去了。

選擇b自己喊“卡”，暫停

你面對感情的潔癖指數高達90%，認為心不在人就不在的你，完全無法忍受對方只是像行屍走肉般的跟自己在一起。

選擇c維持現狀繼續演

你面對感情的時候，潔癖指數只有20%，因為你認為大家都不是聖人，只要對方不要玩得太過火，遵守一定的原則，就可以在安全範圍內過關了，這型別的人，他覺得大家都是成熟人，只要有一些原則，都在他的安全範圍內就行。

女人對感情好像都有潔癖，一個人，一份情，愛是私有，喜歡是共享，界限分明，愛是時刻期待嫁給你，喜歡是當看見就歡喜，看不見就忘記。

男人似乎都不太愛乾淨，對感情寬容偶爾的邋遢，但聰明的男人永遠不輕易說“愛”，他們可以說喜歡，很喜歡，特別喜歡，喜歡得不得了，就是不說愛，好像說了，你就要逼婚似的，所以不要拿你的愛去逼迫喜歡你的人。

從乳牛吃草看你的憂慮程度

一頭乳牛正從牛舍裡出來吃草，憑藉感覺判斷，它將走至下面哪一處覓食？

a．山腳下

b．大樹下

c．河流旁

d．農舍柵欄旁

選擇a山腳下

你的危機意識很強，甚至有點杞人憂天！也許很容易的事，被你天天惦念著，久而久之也變成困難的。放開心胸，天塌下來有高個子頂著！

選擇b大樹下

你是個“樂天派”，一天到晚無憂無慮，你認為“船到橋頭自然直”，沒啥好怕的，如此樂天知命，天底下恐怕象你這麼樂觀的人已經不多了。

選擇c河流旁

你有點象個老頑童！成天迷迷糊糊的，記性又不好，總是要人家提醒你才會有危機意識，但是一會兒之後，又完全不記得危機意識是什麼東西了！

選擇d農舍柵欄旁

你的確滿有危機意識的，跟你在一塊兒的人也被你強迫一起充斥著“危機意識”，簡直是思想強暴嘛！不過你所擔心的事的確有點擔心的價值！也就是說，你沒事瞎緊張，反而常常未雨綢繆！

憂慮會使我們的表情難看，會使我們咬緊牙關，會使我們的臉上產生皺紋，會使我們老是愁眉苦臉，會使我們頭髮灰白，有時甚至會使頭髮脫落。憂慮會使你臉上的面板產生斑點和粉刺。憂慮會使一個女人老得更快，而摧毀她的容貌。憂慮甚至會使最強壯的人生病。

採取下列方法可以擺脫憂慮的困擾：

1．反思憂慮的危害。

我們不能一直做無謂的思考，沉溺在憂慮中漸漸消沉，要切實有效地反思憂慮對自己的危害，在沒有蔓延之前就切斷它的生命線。

2．勇敢面對。

解除憂慮之途，就是勇敢地去接近它們！雖然害怕，對你卻是大有好處的，這樣你才有機會做新的事情。你可以用放鬆的心情采取內心對話的方式，試著去仔細分析原因，做出可行的決定，決定實施還是放棄。如果選擇實施，我們現在就去準備；如果選擇放棄，我們現在就要停止不必要的想法。

3．做出決定並按步驟實施。

我們都是因為不能達成既定目的，不能控制自己，而老在一個令人難過的小圈子裡打轉，才會憂慮難過甚至精神崩潰。而一旦你清楚確定地做出一種決定後，50％的憂慮就消失了，而且在你付諸行動之後還可以消除40％的憂慮。

4．做最壞的打算。

在心理上能接受最壞的後果，實際上就成為發揮你個人潛力的最佳保證，因為當我們接受了最壞的打算後，就不會再有什麼損失了，反正一切都已顯得微不足道，換句話說，一切都可以失去，也都能夠得回來。