少年。_第一百七十九章 忘了
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少年。_第一百七十九章 忘了
半馬？
崔一微微一愣，隨即還是輕輕點了點頭。
如果說，全馬比賽是相對專業的體能要求，沒有經過專業訓練是會跑過人體極限的那個點，有可能出問題的危險比賽的話，那麼半馬，就是人們相對能接受的了。
哪怕是自己一個人鍛鍊後想去參賽，也沒什麼問題。
當然，這事兒，還是得一步步來的。
崔一想了想，如果他沒記錯的話，他人生上一次跑一千米以上距離的長跑，還是中專的時候上體育課了。
自那之後，他就再也沒正規地跑過長跑。
當然，逃命的時候他倒是經常跑那麼長距離，不過，逃命的時候那完全就是激發了自己潛能跟極限的，也不是按照步點節奏跑的，完全就是從頭到尾全力以赴跑的，肯定不能跟正常情況相提並論。
既然想要跟著王虎練習需要先把自己的體能提升上去，崔一也沒什麼猶豫，直接就一個人訓練了起來。
一開始是……一千米。
一千米其實不算長，初中開始，學生就已經在被要求跑一千米，甚至是一千五百米了。
一個十三歲孩子沒訓練過，靠著身體天賦，近乎於百分百都能完成的事，在崔一看來，他，應該是問題不大的。
於是乎，崔一併沒有刻意去分配自己的體能，而是一上來就全力以赴地去跑……在跑了幾百米後，崔一就出現了氣喘跟呼吸不均勻的症狀。
儘管勉強堅持著跑完了一千米，不過崔一還是忍不住皺起了眉頭。
他之前是知道他現在體能很差，可他沒想到的是，他的體能竟然差到了如此地步！
難怪王虎對自己的體能那麼不滿，要求他必須來鍛鍊……
搖搖頭，崔一做了幾組深呼吸，乾脆也不再去管速度什麼的，直接開始了慢跑。
調整呼吸，堅持……
崔一就這麼堅持跑著，一直到他覺得雙腿發顫，完全不受控制，隨時可能跌倒，崔一才停下了腳步，回到家裡，洗個澡，躺在**，很快就睡了過去。
等到崔一睡醒，已經是傍晚了。
吃飯，繼續跑步……
崔一幾乎把除了進食之外的時間，全部用在了跑步鍛鍊體能上！
要知道，崔一之前儘管也鍛鍊，但主要都是鍛鍊腹肌啊之類的區域性肌肉的，像是這種體能鍛鍊，崔一已經很久都沒做過了。
就這樣，崔一足足堅持了一個禮拜，而崔一的體能，也快速地恢復著。
至少，跑個兩三公里，崔一不至於跟之前那般，會累成那個死樣子了。
又過了一個禮拜，當崔一人生第一次完成半馬之後，崔一又一次找到了王虎。
“能完成半馬了？”
崔一用力點了點頭。
“天賦不錯，這麼快就能完成了……好，你也有體力了，接下來，需要鍛鍊你的體能。”
“啊？”崔一有些發懵。
這是個什麼鬼？有體力了，要鍛鍊體能？
看到崔一不解的樣子，王虎直接淡淡道，“體能跟體力是兩回事。體力，是你總共儲存的力量，而體能，則包含的更多。你現在的總儲存量已經夠了，但是你還需要快速爆發後的恢復速度。”
快速爆發後的恢復速度？
崔一皺了皺眉頭，還是不太明白王虎的意思。
“很簡單的道理……你崔一有體能可以跑二十公里的半馬，但是，讓你跑200個一百米，都是衝刺，哪怕中間給你足夠的休息時間，允許你總時長跟跑半馬一樣，你做得到嗎？”
崔一直接就搖起了頭。
廢話！這種事，做得到才是見鬼了！
別說跟半馬總時長一樣，就是你給他一天的時間，他也沒辦法衝刺200次一百米啊！
看到崔一的反應，王虎輕嘆了口氣，低聲道，“我們打架，其實就跟我剛剛說的差不多……更多的時候，你不需要一直緩慢地消耗自己的體力，總量的需求並不那麼大，你需要的，是短時間的爆發後，如何在短時間內恢復。這點上，足球運動員的訓練很適合。”
“足球運動員？”
崔一還真沒想到，眼前這位竟然會突然提起這麼個職業來。
“相比於籃球這種但凡你在場上，大部分時間都在不停地移動，在場上精神就必須保持十二分的注意的運動，足球運動員其實更符合我剛剛說的。舉個例子，一個打防守反擊球隊的速度型前鋒，防守的時候，他完全可以在前面休息，一直到己方進攻時，他才需要拼命衝刺！之後，就又進入長時間的休息中……他需要的，就是在一次衝刺後，如何快速恢復自己的體能……這兒指的，不只是總的體力，還有在這段衝刺之後，如何快速調整好你自己的呼吸，保證下一次衝刺的質量。”
崔一眯著眼，低頭思索了起來。
的確，如果說，之前他對體能的理解就是普通的儲存量的話，那麼現在他明白了。
或許你不一定要有多麼專業的巨大儲存量，能跑個半馬，就足夠足夠了，可你必須要擁有快速的恢復能力！
這種能力運用的機會，太多太多了！
比如，你打不過對方，但是這種能力比對方強，那你就跑！跑個幾百米，對方跟上來之後氣喘吁吁，你卻剛停下沒一會兒就快速恢復了正常，這種時候再打，勝負，可就難料了！
“王虎先生，那我該怎麼鍛鍊體能呢？”
“我認識當地足球隊的教練，我會讓他給你做一份訓練計劃……堅持一個月的話，你的體能，應該也就達到要求了。”
崔一輕輕點頭，直接就答應了下來。
在他看來，運動員的訓練計劃，應該不至於把人練出毛病來吧？
不過，在答應之後，崔一卻瞬間就傻眼了。
因為只是第一天上午的訓練，就差點兒把他崔一半條命都練沒了！
要知道，即便是世界上身體最強壯的運動員按照這個標準去做訓練，也是很難全程堅持的，崔一能夠堅持到如此地步，已經是非常難得的了。
在王虎看來，或許，是他給崔一安排的訓練量實在是太大了點兒。
因為他跟他這個朋友要訓練量的時候，要求很簡單，在崔一身體機能能夠接受的基礎上，儘可能地上量！只要不練壞了，怎麼練他都行！
可讓王虎沒想到的是，崔一竟然……真的堅持了下來。
一個月的時間，崔一幾乎是把所有的生意都交給了手下的人去做，畢竟，其他人的訓練儘管也辛苦，卻至少還有點兒時間跟精力去做這些瑣事，可崔一自己，那就完全是陷入了無休止地訓練之中。
每天訓練完成後，洗個澡，吃個飯之後，躺在**他就能睡過去！
不過崔一自己也感受到了自己體能的迅速增長！
一個月的時間，崔一從一開始近乎於完全無法接受這樣的訓練量，到最後完成後還能保持一定的精力，這樣的進步，簡直讓王虎都有些震驚。
“他是我見過，體能天賦最好的人。”王虎身邊的朋友突然低聲說道，“那些華夏的運動員裡，沒有一個比他的天賦更好。”
王虎不禁點了點頭。
說實話，就今天這樣的訓練量，別說是崔一了，就是他王虎，都不見得能堅持得下來！這樣的情況下，崔一竟然最終能做到這樣的地步……不得不說，他已經在體能這方面，領先於整個南都的黑道了。
哪怕是王虎這樣的頂尖高手，都不如他！
當然，崔一的體能還不穩定，如果想要保持的話，他還需要走很多路。
比如減少菸酒的攝入量，再比如，控制飲食，保持訓練。
無論是哪一條，都不是什麼簡單的事。
當然，就算有所下降，對於一個黑道人士而言，也已經夠用了。
經過一個半月的鍛鍊，崔一的身體素質明顯比過往提升了太多太多，而他也終於可以開始跟著王虎做一些實戰方面的訓練了。
王虎給崔一制定的訓練計劃包含很多東西，從拳腳功夫，到殺人手法，再到槍法上的精進與使用技巧……
可以說，儘管不像體能訓練那麼累，但這些訓練過後，崔一身上，卻是多出了不少的傷痕。
不過崔一很清楚，現在受傷，對他而言，可不是什麼壞事。
至少，現在受傷，以後，說不定就因為這次受傷的經驗，可以少丟一條命！
而在崔一訓練這段時間，崔一的走私生意也是做得風生水起，一個多月的時間裡，走私加上夜總會，總計給崔一帶來了五百多萬的收益，不過儘管收益不低，但崔一給下面這些兄弟的分紅也高，加上他需要做一些夜總會跟檯球廳的裝修跟新的招聘之類的，倒是沒太多的錢存下。
五百多萬到最後，也就只剩下不到二百萬了。
這筆錢，崔一沒有絲毫的猶豫，直接買了一套單身公寓。
房子不大，不過一個人住卻是足夠了，哪怕等柳茹住過來，兩個人住著也不至於嫌小。
這也是崔一早就想買的了，畢竟，住自己的房子，跟出租房，感覺肯定是完全不一樣的。
儘管小，不過拿到這套精裝房，崔一也算是有了自己的家。
倒不是崔一不想買大的，而是以南都現在的房價，一套一百平的都得三百多萬，這哪兒是他崔一現在就買得起的？
一套六十平米的單身公寓，就花掉了崔一幾乎全部的存款，不過在崔一看來，這錢花得值。
如今住房買下，崔一第一件要做的事，就是把柳茹接回來。
這件事，崔一已經考慮很久了。
之前崔一一直把柳茹一個人留在河源市，主要是為了保護她的安全，畢竟那時候，崔一在南都根本站不穩腳跟，這樣的情況下，崔一怎麼敢讓柳茹到南都來，成為別人眼中他崔一的軟肋？
不過現在，情況可就不一樣了。
整個南都，如今的情況下，還有哪個道上的人敢輕易招惹他崔一？即便是高正那傢伙跟崔一有再大的仇怨，他也至少需要個小半年才能恢復元氣，現在的他……根本不可能有心思來對付崔一！
既然如此，崔一又還有什麼理由不把柳茹接回來呢？
有柳茹在家等著，崔一每天接受完王虎的訓練回家，有人給他準備好飯菜什麼的，倒是過得很是舒坦，而在這樣的日子又過了大半個月後，王虎也再度找到了崔一。
“你現在……需要減少訓練量了。”
“減少？”崔一微微一愣，有些不太明白王虎的意思。
“訓練能夠給你帶來的提升變得越來越少了……你現在，需要重新去習慣正常的生活，訓練能保持身體狀態，不太生疏就好。繼續這麼練下去，恐怕你都要忘了你崔一，到底是幹什麼的了吧？”