第三十二章 魔鬼訓練

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第三十二章 魔鬼訓練

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“所有的訓練，體能是基礎，

1、早晨卯時（早晨5點-7點）起*，在每人身上加上20公斤的重物跑15裡,2刻鐘的時間，返回訓練場地；

2、辰時（早晨7點-9點），那邊有一種新的鍛鍊器材，叫雙槓，你們要練習臂力，其中一個就是靠它。雙手反握抓住槓桿，用手臂把自己的身體向上拉，知道你的下巴超過那個槓桿才算一個，每天要做200個；

3、巳時（早晨9點-11點），是你們的早飯時間；

4、未時（午後1點-3點）抗暴晒形體訓練：平舉著弩，弩前面用繩子吊著一塊磚頭，一動不動晒1個時辰；

5、申時（下午3點-5點）訓練投擲石塊，每次至少50米；

6、一分鐘內，俯臥撐100個（雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，動作重點：全身挺直，平起平落。

兩個肘部向身體外側彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續一秒鐘，然後恢復原狀）

7、飯後2刻鐘後，繼續負重20公斤跑10裡；

8、3天一次游泳訓練，穿著厚厚的訓練服，和迷彩鞋一口氣游完10裡；

9、5天一次二項：負重跑步4裡，游泳4裡；

10、7天一次500裡負重30公斤越野訓練；

11、15天一次攀爬訓練：會給你們綁著繩索，帶你們到霧嶧山的懸崖上去，從懸崖上下去，再從懸崖下爬上來；

12、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行走2餘里，還要背上

武器和生存用品，途中還要執行我所增加的陣法、偵察敵情，攀登懸崖等任務。

如果你能做到這些，那麼你離18騎又近了一步，想成為真正的18騎，之後我們還要進行下面的專業訓練。

（一）戰鬥技能訓練。要求每一個18騎人員熟練掌握身上裝備的各種武器，及江湖上其他門派的武功路數，徒手格鬥更須技藝超群。每個人都要適應水路兩戰、夜戰，並能搜捕、脫險逃生、野外生存。

（二）機動技能訓練。各種武器的使用固然不在話下，也要學會熟練地排除故障。

（三）滲透技能訓練。攀登、陣法、識圖示圖及遠距離越野。

（四）偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、等多種獲取情報的手段，必要時還須使用特定符號進行聯絡。”

一邊給他們講解，一邊給他們做一些肢體上的示範，“都懂了麼？”

“懂了”，很好，聲音依舊洪亮，沒有被各種訓練嚇到。

“既然懂了，那麼今天開始訓練吧，我每個月底會進行一次考核，看看學的怎麼樣，閻霖是你們的隊長，我和幽魂、幽冥三人，都是你們的教員，我不在的時候，幽魂幽冥一樣有權利管理你們，明白嗎？”

“是”“閻霖，作為隊長，剩下的18個人的生死，可就算是掌握在你手裡，每次訓練、每次任務，你都要發揮作用，帶領大家保質保量的完成，明白麼？”

“是，屬下定不負眾望。”

“幽冥，帶他們去訓練的場地，現在就可以開始了。”

“是，你們跟我來吧！”說著帶他們向著我們這幾天找到並安排好的新的訓練場地走去。

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